Un métier qui demande beaucoup au corps
Les infirmières, infirmiers, préposés aux bénéficiaires et autres membres du personnel soignant exercent l'un des métiers les plus physiquement et émotionnellement exigeants. Longues heures debout, transferts de personnes, manipulation de matériel lourd, postures inconfortables : la liste des sollicitations physiques est longue.
À cela s'ajoutent les facteurs émotionnels : pression constante, urgences, contact avec la souffrance, manque de personnel. Cette combinaison de stress physique et mental crée un terrain propice aux tensions chroniques, à l'épuisement et aux blessures.
Les douleurs les plus fréquentes
Le bas du dos
Les transferts de personnes sont la principale cause de douleurs lombaires chez le personnel soignant. Même avec les techniques appropriées et les équipements de levage, la charge répétée finit par avoir un effet cumulatif sur la région lombaire.
La nuque et les épaules
Le port d'une charge mentale élevée et la posture penchée au chevet des personnes soignées ou devant les dossiers contribuent aux tensions cervicales. Certaines personnes rapportent des maux de tête; leur origine ne peut pas être déterminée en massothérapie.
Les pieds et les jambes
Rester debout pendant 8, 12, voire 16 heures de suite met une pression considérable sur les pieds, les mollets et la circulation des membres inférieurs. Les sensations de jambes lourdes et les douleurs aux pieds sont quasi universelles dans le milieu.
Les avant-bras et les poignets
La manipulation répétée de seringues, l'utilisation des claviers pour la documentation et certains soins manuels sollicitent intensément les avant-bras. Des tensions y apparaissent souvent.
Comment la massothérapie peut aider
Récupération physique
Un massage thérapeutique ciblé sur les zones les plus sollicitées peut aider à diminuer certaines tensions, sans prévenir les blessures ni accélérer la récupération musculaire entre les quarts.
Gestion du stress
Le métier de soignant peut laisser peu de place au repos. Le massage de détente offre une pause qui peut être vécue comme apaisante, sans garantir de modification du système nerveux ni prévenir l’épuisement professionnel. À lire aussi : massage de détente.
Amélioration du sommeil
Les horaires atypiques peuvent compliquer le repos. Une séance peut offrir un moment de détente, sans prendre en charge les troubles du sommeil. À lire : massage et sommeil.
Une pause dans un quotidien exigeant
L'épuisement professionnel touche durement les milieux de la santé. Une séance peut offrir une pause de bien-être, sans prévenir l’épuisement ni les blessures. À lire : massage et précautions.
Pourquoi le massage à domicile est particulièrement adapté
Les horaires du personnel soignant rendent souvent difficile la prise de rendez-vous en clinique. Après un quart de 12 heures, devoir se déplacer pour aller chercher un soin de bien-être paraît parfois insurmontable. Le massage à domicile résout ce problème : vous récupérez sans avoir à bouger une fois rentré chez vous.
Pour les infirmières qui terminent un quart de nuit et qui souhaitent décompresser avant de dormir, ou pour celles qui ont un congé en milieu de semaine, la flexibilité du service à domicile s'adapte aux horaires atypiques du milieu.
Reçus pour assurance et fonds santé
Étant membre de la Fédération québécoise des massothérapeutes, je fournis des reçus reconnus par la plupart des assurances collectives et fonds santé. Plusieurs employeurs du réseau de la santé offrent une couverture pour la massothérapie : vérifiez votre programme d'avantages sociaux.
Une démarche de soin pour soi
Prendre soin des autres tous les jours rend parfois difficile la priorisation de ses propres besoins. Pourtant, c'est précisément parce que vous donnez beaucoup que vous avez besoin de recevoir. Réservez votre séance à Québec ou Lévis et accordez-vous, à votre tour, un moment de soin.